w jakich

Robie ABS włąsnie z youtube nie wiem czy efekty to da o jakich mówią ale robie. 1 posiłek 1 tab L Karnityny 2 kromi chleba czarnego masło 2 jajka gotowane sałata z oliwą z oliwek b: 20 t: 18.6 w: 48.4 2 posiłek Jest to 20minutowa przerwa w szkole 2 kromka czarnego chleba masło ser biały pół tłusty pomidor b: 25.7 t: 9.6 w: 52.4 3 posiłek [...]

[...] w wegańskiej knajpce plus brownie z buraka :) 3. wołowina z kapustą kiszoną, avokado i czosnkiem a oprócz tego... migdały, orzeszki i płatki kookosowe.... misz masz jakich mało, ale raz na jakiś czas, sobie pozwalam, żeby nie zwariować ;-) od jutra wracam do treningów, więc napiszę coś konkretnie na ten temat :) [...]

[...] sesje aerobów. Jeszcze dzisiaj coś najprawdopodobniej zakręcę. Ale nie dużo. Zbieram moc na jutrzejsze nogi. Bo będzie to zapewne jeden z cięższych treningów w życiu. A opierał będzie się tylko na dwóch ćwiczeniach :-) Zgadnijcie jakich :-) Mała podpowiedź co do ćwiczenia nr.2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca5566bd37f049fcbd9c0132ebb9b015.jpg

Res czesc. i niestety zegnam nie zawitam juz tu wiecej raczej Kolego za przeproszeniem chyba sie z*****em na glowy zamieniles;) Tak jak napisal Axel , chyba nie pamietasz na jakich warunkach Ty wogole nie masz stalego bana i jestes na tym forum;) Ile razy przepraszales , wysylales mi na prv info z prosbami o odbanowanie , a teraz nagle takie cos [...]

[...] w tym miesiącu. Towar zaczyna się już bujać, więc plan realny jest do wykonania. Wczoraj plecy spuchły masakrycznie, mięsnie ładnie nabite i pojawiają się jakieś nowe, jakich w życiu jeszcze nie widziałem 8-) Ciężary nie są jeszcze jakieś nadzwyczajne, ale powoli będę dokładał wszędzie, żeby doj**ać się na 110% i wykorzystać cały sok [...]

pisz na jakich robiles ciezarach w kazdej z serji bedzie do porównania pozniej :)

[...] Jedna osoba nie zaliczyła bo miała 1:46, 1:49 itp.. inna 1:45:08 ... masakra co!!!?? I też do poprawki. Wodeck – tak filmik jest aktualny. Aha i pytanie - jakich wy macie „opiekunów” ? Pierwsze słyszę Przemekzx – masz 0,5 i 1,5 i zostałeś odrzucony?? Zwracałam uwagę na ten wątek na forum i [...]

[...] zdawał w poczatku października, i do dziś nie wyznaczono mu terminu MS. W administracji odp „No tak jest.. Tak trzeba czekać”. No to ja już nie dzwonię, wiadomo jak jest. Tematy się przewijają, a może pogadajmy o tym do jakich wydziałów startujecie i dlaczego? Zachęcam do wymiany opinii/doświadczeń/sugestii w tym temacie

[...] przechodzą testy. Nie ma żadnego przemęczenia fizycznego i nie widzę powodów do podnoszenia alarmu. Zespół czuje się dobrze, niektórzy gracze odczuwają jednak drobne urazy, jakich doznali na boisku. Nie mamy żadnych poważnych problemów. Drużyna jest gotowa i da z siebie wszystko." Cafu: Wierze w Milan Marcos Cafu z optymizmem patrzy w [...]

[...] bym nie dogonił. Miałem 2 miejsce i 5 pkt. -6 konkurencja (kule 150kg, 160kg, 180kg, 200kg, 210kg na 150cm podesty), Po 1 grupie spadła ulewa i padało 2 godziny, kule mokre jakich nigdy nie widziałem. Pamiętam słowa Colina po 2 godzinach ulewy, macie 15 minut i zaczynamy Smile Przed tą konkurencją jeszcze miałem szansę wyjść z grupy lecz [...]

[...] do nawet 400-500cal(zalezy od metabolizmu i celów masowych).Potem wypisuj sobie w dzienniczkach treningowych co jesz i kontroluj to sprawdzajac wage co tydzien.innej drogi nie widze bo jedzenie na oko to nie trzymanie diety i trudno potem o efekty takich jakich oczekujesz (wzrost wagi itp) Zmieniony przez - RemyAbsalon w dniu 2014-10-19 16:29:10

[...] tak jak w tym ostatnim przed przerwą, powinnam niby zaczynać 5 tydzień Treningu dla zielonych z 3 seriami, ale myślę, że jeszcze jeden zrobię z 2 i dojadę do ciężarów na jakich skończyłam, może tak być? (Saida?:) ) We wtorek kolejna wizyta u fizjo, bark boli już tylko trochę i tylko w niektórych momentach. Wrzucam rozpiskę z dzisiejszego [...]

Wystepy kobiet wzbudzily wiecej emocji,niz mezczyzn. Fajnie,ze wystapilo kilka kobiet(i to jakich kobiet!:)),a nie tylko jedna czy dwie,jak bywalo w ostatnich latach. Co do pozostalych kat.-fajnie,ze bylo sporo juniorow no i brawa dla najmlodszego w stawce! Szkoda,ze nie bylo kat, do 80 kg mezczyzn, bo kolezka z Bytowa, wazac 73 kg. musial [...]

w sumie to może i dobrze, ze autor nie sprecyował na poczatku jakich konfiguracji to "ostrzeżenie" dotyczy ja powiem od siebie, ze wlasciwie wszystko można- nawet trenowac dziesieciobój, ale trzeba sie liczyć z tym, ze jesli jasno sprecyzujemy cel i bedziemy chcieli dotrzec na szczyt- albo niamalże na szczyt- swoich naturalnych [...]

Uczulam, że to ma być dziennik treningowy, a nie narzędzie promocji jakiegoś projektu. Jeśli zależy Ci na promocji - skonsultuj się z administratorem (Banan) i uzgodnij z nim na jakich warunkach mógłbyś to robić. Rzeczy niezwiązane z treningiem niestety na ten moment będą kasowane. Takie mamy zasady w dziale i na forum.

[...] testa i wtedy potrzebna jest insa . Czyli potrzeba insy uzaleniona jest teraz testa ? %-) Gh powoduje insulinoopornosc, stad widziales info ze "musi byc" insa, na jakich dawkach mozna sie insuliooporonoscia przejmowac, na jakich nie to juz sprawa indywidualana, sprawa diety i innych supli drugie dno to oczywiscie to, ze cykl [...]

[...] testa i wtedy potrzebna jest insa . Czyli potrzeba insy uzaleniona jest teraz testa ? %-) Gh powoduje insulinoopornosc, stad widziales info ze "musi byc" insa, na jakich dawkach mozna sie insuliooporonoscia przejmowac, na jakich nie to juz sprawa indywidualana, sprawa diety i innych supli drugie dno to oczywiscie to, ze cykl [...]

[...] testa i wtedy potrzebna jest insa . Czyli potrzeba insy uzaleniona jest teraz testa ? %-) Gh powoduje insulinoopornosc, stad widziales info ze "musi byc" insa, na jakich dawkach mozna sie insuliooporonoscia przejmowac, na jakich nie to juz sprawa indywidualana, sprawa diety i innych supli drugie dno to oczywiscie to, ze cykl [...]

ciekaw jestem jakich ciezarow uzywasz, np w glownych bojach? :)

[...] widze, przykladowo Wodyn, Michail, Garcia, Charon.. nie bez powodu maja ich duzo.. aczkolwiek sa takie przypadki jak zawodny gorzej na inso, tam sa wszystkie sogi z dupy niektorzy w byle jakich tematach napiszac cokolwiek daja sogi liczac, ze ktos odbije.. hrh o 600 juz mam, %------) Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-03-13 14:14:15